Le sommeil est le principal comportement humain et représente un tiers de notre vie. Loin d’être du temps perdu, nous reconnaissons le rôle fondamental du sommeil dans la régularisation de nos fonctions physiques (hormonales, réparatrices) et mentales.         

Quels sont les mécanismes et les fonctions du sommeil à travers les croyances anciennes et les données scientifiques les plus récentes.

Comment comprendre et appréhender l’activité cérébrale au cours du sommeil ?

Quelles sont les 4 phases du sommeil ? Quel sommeil repose le plus ?

Pourquoi dormir et comment savoir si on a assez dormi ?

Quelles sont les bonnes pratiques à adopter pour avoir un sommeil réparateur ?

Entrée gratuite

Réservation obligatoire